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寝るときに大事な敷布団|安眠と寝具の関係性

マットレスと健康の関係性

寝室

肩こりや腰痛に悩んでいる人におすすめの寝具があります。それが「高反発マットレス」です。高反発と聞くと、マット自体が硬いので痛そうというイメージをする人も多いでしょう。今まで低反発マットレスの包み込むような柔らかさで、寝ていた人には硬いと感じる可能性もあります。しかし、人によってはマットが柔らかすぎることによって肩こりや腰痛を引き起こしてしまうこともあるのです。人は寝ている間に約20回の寝返りを打ちます。マットが柔らかすぎるとこの寝返りを打つときに身体に大きな負担をかけることがあるのです。これは身体がマットレスに沈みすぎて抵抗力が高くなってしまうことが大きな要因です。
高反発マットレスは上記のようなこともなく寝返りをスムーズに打つことが可能です。身体の各所にバランス良く力を分散させることで、ベストな睡眠姿勢を保つこともできるでしょう。寝返りを打つサポートをする他にも高反発マットレスにはメリットがあります。特殊な素材で形成されているため、通常のマットレスに比べて比較的寿命が長いという強みがあります。安いマットレスを何回も買いかえるよりも、質の良い高反発マットレスを1度購入した方がよいでしょう。また、通気性に優れているのも高反発マットレスの特徴です。人は寝ているときにコップ2杯分の汗をかいてしまうという説があります。汗の湿気で雑菌やダニを発生させないようにするためにも、通気性の優れたマットレスを使うと良いでしょう。